Rabu, 25 Februari 2015

7 Tips Agar Bisa Bangun Pagi

Alviana Harmayani Masrifah

Sebagian orang merasa bangun pagi adalah sesuatu yang sulit dilakukan. Bahkan, kalaupun berhasil, mempertahankan kebiasaan ini pun tak mudah. (huffingtonpost)

JAKARTA - Kita semua memang pernah mengalami situasi dimana kita sudah melakukan apa pun agar bisa bangun bagi tapi gagal. Kalaun berhasil, kita tidak bisa mempertahankan kebiasaan ini dalam jangka panjang. 

Tapi, ada sejumlah tips tertentu yang telah digunakan banyak orang untuk bangun pagi dan mempertahankannya. Dikutip dari Times of India, inilah sejumlah tips yang akan membantu Anda bangun pagi. 

1. Jauhkan alarm Anda
Salah satu metode yang paling sering dicoba untuk bangun pagi adalah menjauhkan alarm. Alasannya, Anda harus bangun dari tempat tidur untuk menjangkau alarm itu sebelum mematikannya. Ada peluang tinggi bahwa setelah bangkit dari tempat tidur, rasa ingin tidur Anda akan hilang. 

2. Jangan makan sebelum tidur
Makanan butuh setidaknya 2—3 jam untuk dicerna. Jadi, ketika Anda langsung tidur setelah makan malam, Anda kemungkinan akan bangun dengan perut berat dan tidak akan cukup tidur karena perut Anda yang terlihat buncit membuat Anda tidak tenang dan tidak bisa tidur. Lagipula, Anda tidak akan tidur dan titik tidur cepat adalah Anda harus tertidur dalam 10 menit pertama. 

3. Tidur lebih awal
Penting untuk Anda tidur lebih awal. Ini karena Anda butuh tidur yang cukup sehingga Anda bisa bangun dengan kondisi segar tidak tidak linglung.

4. Hadiahi diri Anda
Sesekali berikan hadiah bagi diri Anda untuk mengantisipasi hari berikutnya. Pertunjukan favorit, es krim, sarapan favorit atau apa pun yang Anda sukai. 

5. Tidur dengan jendela terbuka 
Udara yang segar baik bagi Anda. Udara segar juga membaut Anda tidur lebih nyenyak. 

6. Konsisten
Pastikan Anda tidur dan bangun tiap hari pada waktu yang sama. Konsistensi mengembangkan kebiasaan, dan bangun pagi adalah kebiasaan. 

7. Ubah nada alarm sesering mungkin
Jangan biarkan tubuh Anda terbiasa mendengarkan suara alarm yang sama tiap hari. Kerja berat tidak pernah memotivasi. Gunakan alarm yang menyenangkan dan ubah mereka sesering mungkin agar tetap menyenangkan. 
(alv)

Sumber berita: Lifestyle.sindonews.com

Senin, 23 Februari 2015

Tips agar tetap pede meski bejerawat

Metrotvnews.com, Jakarta: Bagi perempuan berbagai usia, jerawat merupakan masalah yang cukup menjengkelkan. Bahkan beberapa perempuan menganggap jerawat sebagai masalah besar sehingga mereka malu untuk keluar rumah.

Padahal, punya jerawat bukanlah sebuah bencana. Anda bisa tetap merasa percaya diri bahkan ketika tengah berjerawat.

Bagaimana caranya?

1. Jangan lihat
Inilah yang sering dilakukan kebanyakan orang, selalu melihatnya ketika ada yang salah. Yang benar adalah mengabaikannya. Jika selalu tidak melihatnya, Anda tidak akan khawatir bahwa orang lain berfokus pada hal itu juga.

2. Ketahui jika orang lain tidak memperhatikan
Setiap kali khawatir tentang sesuatu, Anda akan merasa orang lain bisa melihat itu. Ini disebut sebagai efek sorotan.

Pada dasarnya, Anda merasa seperti memiliki sorotan raksasa di jerawat Anda, tetapi dalam kenyataannya, tidak ada orang lain yang memperhatikan jerawat Anda. Ini mungkin tampak besar bagi, tetapi itu hanya berlebihan bagi Anda.

3. Alihkan perhatian
Jika Anda benar-benar khawatir bahwa orang-orang melihat jerawat Anda, cobalah tarik perhatian ke sesuatu yang lain. Jika Anda memiliki jerawat yang besar, Anda bisa memakai warna bibir yang cerah atau sesuatu yang lain sehingga orang tidak akan fokus dengan jerawat Anda.

4. Jangan pencet
Jerawat memang menyebalkan, tapi itu bukan akhir dari dunia. Berjerawat bukan berarti Anda tak bisa melakukan apapun bukan? jadi biarkan saja jerawat Anda hilang dengan sendirinya. Memencet hanya akan menyakiti Anda dan tentu saja membuat jerawat semakin memburuk.

5. Jangan sentuh
Menyentuh jerawat Anda hanya akan membuatnya lebih buruk dan menarik lebih banyak perhatian untuk itu. Mungkin Anda ingin menyembunyikan atau menutupi jerawat Anda dengan beberapa cara atau yang lain, tetapi Anda hanya akan terlihat seperti Anda canggung menempatkan wajah Anda di tangan Anda. Menyentuh jerawat Anda hanya akan menambah lebih banyak bakteri dan Anda tidak menginginkan itu.

6. Abaikan apa kata orang
Jika seseorang membuat Anda merasa buruk lantaran berjerawat, biarkan saja, itu reaksi mereka. Anda memiliki kekuatan untuk mengabaikan seseorang yang memiliki begitu sedikit kepercayaan mereka merasa perlu untuk mengolok-olok orang lain. (Ningtriasih/Gurl) 
(PRI)

Minggu, 15 Februari 2015

Mau Tahu? Hal2 yg akan di lakukan saat jatuh CINTA

Pernahkah anda merasakan saat melihat seorang lawan jenis jantung anda berdetak lebih cepat, merasa tidak bisa menemukan posisi nyaman, sulit menemukan kata-kata yang pas saat bersama dia, atau bahkan berani di belakangnya dan malu saat berhadapan langsung?  Mungkin itulah yang dirasakan oleh kebanyakan anak muda yang sedang jatuh cinta, atau dalam bahasa gaulnya itu, Kasmaran.  Menurut ane ya, cinta adalah suatu perasaan simpati atau suka terhadap lawan jenis (ataupun sesama jenis ) yang tertanam di dalam hati seseorang. Secara kasar, mungkin cinta adalah perasaan suka dan ingin memiliki lawan jenisnya.  Dalam ilmu keilmiahan, cinta bisa diartikan sebagai suatu reaksi kimia yang mana zat kimia yang berperan itu adalah Feromone (Pheromone) yang dihasilkan dari ketiak, mulut, hidung, kulit, pangkal paha, jempol kaki, atau pun sayap *lah kok bisa sayap sih?* *karena kamu kan malaikat yang turun ke bumi*

Tapi apa aja sih yang dirasakan oleh kebanyakan anak muda saat jatuh cinta? Berikut ini akan ane deskripsiin dah, langsung aja yuk gan

Ada nya rasa Perhatian
Orang yang sedang jatuh cinta pasti sangat keliatan dari perilaku dia ke orang yang dia suka. Contoh gampangnya aja itu adalah, ia akan merasa ingin melindungi dan menaruh perhatian ke orang tersebut  Entah itu dalam bentuk perhatian fisik maupun psikis, semisal di media sosial, ia pasti akan selalu memperhatikan pola makan orang yang dia suka. Kadang juga ia menanyakan sudah makan apa belom *udah basi*  Meskipun agan udah nanya itu 5 menit yang lalu

Selalu Terbayang Dirinya

Orang yang lagi jatuh cinta biasanya selalu terbayang sama orang yang dia suka, entah lagi dimanapun, kapanpun, lagi ngapain pun pasti mikirin dia  Lagi di jalan, mikirin dia *awas nabrak*  Lagi makan di warteg, mikirin dia *bayar jangan lupa*  Lagi di kereta, mikirin dia *awas dompet pindah tempat*  Lagi tiduran di kamar, mikirin dia *biaya kost udah bayar?*
Apapun yang dilakuin pasti salah satunya ada dia, dan itu namanya ente udah kena virus cinta, gan 

Banyak Dengerin Lagu Cinta

Saat kita jatuh cinta pasti perasaan kita lagi berbunga-bunga kan?  Nah biasanya tuh saat hati kita semua sedang berbunga-bunga, kita akan secara otomatis lebih sering mendengarkan lagu gan, apalagi lagu romantis tentang percintaan  Tapi cara dengerin musik orang yang jatuh cinta sama yang lagi galau itu beda, kalo yang lagi jatuh cinta bisa dengerin berdua sama orang yang disuka nah kalo yang galau....sama siapa ya? 

Dunia Serasa Milik Berdua

Ketika kita jatuh cinta rasanya memang sudah gak ada oranglain yang bisa ganggu kehidupan kita gan, dunia berasa milik berdua sama dia  Bahkan kegiatan yang biasanya seru dilakukan bersama keluarga, teman ataupun sahabat jadi kurang menarik, bagi yang lagi jatuh cinta hal yang menarik sekarang adalah bertemu dan menghabiskan waktu bersama dengan orang yang disukai 

Jadi Sering Kontak-Kontakan Sama Dia

Kalo lagi jatuh cinta kan biasanya kita mau ketemu tiap hari ya gan, tapi gimana kalo lagi gak ketemu  Ya satu-satunya jalan adalah lewat komunikasi gan  Bisa lewat surat-suratan, SMS-an, teleponan, atau chating-chatingan bareng  Biasanya kalo orang lagi jatuh cinta tuh intensitas ngobrolnya akan lebih banyak, termasuk intensitas ngobrol di dunia maya  Bahkan yang biasanya gak pernah ngobrol lewat medsos, jadi seriiiiiiiing banget ngobrol  *hayo ketauan kan*

Selalu Baca Pesan-Pesan dari Dia

Saat dia gak bales chatan, apa yang biasa dilakuin? Ya, udah pasti. Dia bakal bacain tuh chatan yang sebelom-sebelomnya gan  Dan kadang kita juga mikir "Apa dia ngambek ya gue ngetik kek gini?" "Mungkin gak ya dia mau menghindari gue?"
Gini gan, pemikiran kek gitu harusnya jangan ente pikirin, kalo emang ente suka sama dia ya tunjukkin rasa suka ente jangan malah mikir yang macem-macem yang bikin ente sendiri down  *Wah saran lu betul banget gan. Tapi emang ente sendiri udah ada pasangan gan? * Hm... Lanjut ke yang berikutnya aja yuk

Jadi Sering Berkaca dan Jaga Penampilan

Jika seorang pria menjadi lebih rapi dan berpenampilan yang tidak seperti biasanya, bisa jadi itu sebuah tanda bahwa dia ingin dilihat tampan oleh wanita incarannya  Jadi ketika si dia pergi bersama Anda memakai celana jeans baru yang masih bagus dan tidak usang, mengganti kaos favoritnya dengan kemeja dan mencukur jenggotnya bisa jadi dia menaruh hati pada Anda  Sayangnya ane gak punya jenggot, jadi gak keliatan suka apa engga gan

Bersedia Membantu Banyak Hal

Sama kaya list sebelomnya, saat jatuh cinta seseorang pasti akan melakukan apapun untuk bisa mencuri hati orang yang dia suka Bahkan saat orang yang kita suka butuh sesuatu, seperti coklat atau apapun, kita gak akan segan-segan berdiri dan membelikannya buat dia  Meskipun kita tahu bahwa keadaan ekonomi sedang mengalami penurunan

Mendadak Jadi Seorang Stalker

Kalo ente lagi suka sama seseorang pasti ente bakalan harus wajib kudu selalu tau update terbaru dari si doi kan  Liatin wall FB dia, ngecek timeline twitter dia, liat friendster-nya, datengin rumahnya trus nawarin barang dagangan *woy beda pembahasan itu* Apapun hal yang penting tentang dia pasti ente langsung tau

Jadi Lupa Segalanya

Saat jatuh cinta hati kita emang lagi berbunga-bunga gan  Chatingan tanpa henti 24 jam nonstop, ngobrol ngalor-ngidul kemana-mana, jalan berduaan  Nah hal-hal seperti itu yang kadang bikin kita lupa diri gan, apa akibatnya? Banyak kegiatan yang biasa kita lakukan jadi terbengkalai gara-gara kita mementingkan cinta
Misalnya aja nih ya, ente jadi lupa makan, kuliah gak karuan, dan mungkin aja bisa bikin ente lupa nafas juga  Pokoknya jangan sampe ente lupa diri gara-gara cinta ya gan  Inget! Cinta boleh, asal gak menyiksa diri sendiri dan orang lain 

Jadi Banyak Makan

Kalo yang satu ini malah kebalikan dari yang sebelomnya gan, ketika jatuh cinta gak sedikit juga yang tiba-tiba nafsu makannya bertambah  Mungkin hatinya kebawa seneng gara-gara perasaan cintanya kali yak  Tapi nanti pas putus sama dia, kurus lagi dan nemu yang baru lagi gendut lagi. Begitulah siklusnya gan

Jadi Lebih Bersemangat dan Bahagia

Pernah gan liat temen ente yang abis nembak seseorang yang dia suka? Bagaimana reaksi dia pas diterima? Bahagia kan? Nah biasanya pas lagi jatuh cinta juga begitu gan, mereka akan terlihat lebih bersemangat dari hari-hari sebelomnya  Dan juga mereka yang sedang jatuh cinta pasti akan terlihat lebih bahagia juga gan, gampang ketawa, senyum, tersipu malu Udah ah gan, ane jadi malu nih 

Nah kayanya cukup sekian thread ane nih, kira-kira sikap di atas itu mencerminkan perasaan hati agan sekalian gak nih? Jangan cuma senyum-senyum aja gan, komen sama rate jangan lupa ya
Dan yang terpenting... Perjuangin cinta itu gan, sampe titik darah penghabisan!

Ada yang kurang? SIlahkan tambahin dikomen ya gan